De patito feo a cisne

Bienvenidos al espacio privado para los participantes del taller “De patito feo a cisne”, con Rosario Vasquez R.

Hemos narrado, comentado y vivido el cuento “El patito feo” para transitar un viaje al pasado, buscando en tu historia las causas por las que la vivencia de ser diferente aún duele. En las sesiones en vivo miraremos en el presente la necesidad de encajar, aun pagando el precio de nuestra autenticidad y volaremos al futuro, al encuentro de nuestros cisnes aprendiendo a vivir una nueva etapa, cerca de la resiliencia y lejos de la victimización

Hemos trabajado en la fase de preparación y en las sesiones en vivo en nuestro mundo interno, porque como comentamos en la segunda sesión: la clave de nuestra trasnformación está en el el autoconocimiento.

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Todo el material de la fase de preparación

Talleres

Protegido: Primer día y primeros ejercicios: preparando el corazón

Talleres

Protegido: Estamos por comenzar el viaje: estas son las coordenadas

Talleres

Protegido: De gatos y gallinas en tu vida…

Talleres

Protegido: ¿Te has sentido torpe alguna vez?

Talleres

Protegido: El invierno

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Contenido de las sesiones en vivo

Sesión 1

En esta sesión vamos a pasar de una fase de conexión emocional a otra que puede parecer muy racional: la información que nos permite comprender el pasado

Temas
• Manejo del triángulo primario y la historia de los hermanos. La comparación como proceso organizador de la familia
• La exclusión como trauma y la respuesta cerebral al trauma.
• La necesidad de pertenencia como motor de la resiliencia o de sobreadaptación
• ¿Cómo sobreviví? Factores resilientes que puedo y necesito recatar

Sesión 2

Temas
• La vida adulta: hacerme cargo de mi misma.
• El segundo estanque: de gatos y gallinas en la vida de la mujer adulta.
• El tercer estanque: la torpeza en la creación de vínculos significativos tras muchos intentos fallidos.
Qué es “vivir el presente” y por qué me cuesta tanto
• ¿Cómo me hago cargo hoy de los vínculos que establezco? El primer paso para vivir la vida de los cisnes
• Las barreras que nos impiden dar los primeros pasos. Soltar el “ideal”
Resignificar la historia y construir un presente amoroso

Sesión 3

El futuro Al encuentro de los cisnes
¿Qué hago con lo que he aprendido hasta ahora?
• Ir al encuentro de los cisnes desde la conciencia de la herida. Reconocer la herida sin victimizarte.
• Identificar el súperpoder detrás de lo que me hace diferente. El miedo a usar el superpoder y el contacto con la responsabilidad.
• Identificar cada herramienta que me permite trascender el trauma sin buscar la mejor sino la que se ajusta a mi en este momento.
• Atender cada área de manera diferencial.
• Liberar al otro de la responsabilidad de aceptarme.
• Abrir las alas y empezar a volar.

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Grabación sesión 1

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Grabación sesión 2

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Grabación sesión 3

Biblioteca

Preguntas y respuestas

Esta sección contiene videos con respuestas a muchas preguntas que han hecho los participantes en ediciones pasadas del taller “De patito feo a cisne” y que pueden ayudarte a responder inquietudes. La semana que viene esta biblioteca se enriquecerá con las respuestas a las preguntas que he recibido de los participantes de esta edición.

“No sé quien soy sin mi trabajo… ¿Cómo puedo comenzar a reconectarme con mi autentico ser y dejar de definirme por lo que hago y volver a definirme por quien soy?”

Explorar la identidad y soltar roles

“¿Cómo conectar con nuestra autenticidad después de haber pasado gran tiempo a adaptarnos, muchas veces para sobrevivir en ambientes hostiles?”

La experiencia de sobreadaptación

Audios

Creatividad, autenticidad y parálisis

“Siento que me mimetice tanto en lo que se esperaba de mí que olvidé quien era, ahora siento que no voy a ser capaz de crear algo realmente creativo, auténtico y profundo”

“Me atreví a escribir mis emociones y pensamientos en un grupo que siento seguro y me sentí rechazada, incluso, más que eso, me sentí cuestionada, ¿Significa que quiero tener la razón siempre?”

¿Es rechazo?

Este cuento lo leí hace mucho tiempo. En plena pandemia, creo que su mensaje sobre la autoexigencia puede ser un regalo valioso para este grupo. Se llama “la jardinera”. Espero que les guste.

Soltar la autoexigencia

¿Es posible haber tenido, o tener, una pata vieja silenciosa o indirecta?

“Esta duda surge porque al hacer el ejercicio noté que mi abuela paterna era esa pata vieja, pero no conmigo, sino con mi mamá. Y esas sensaciones como de sentirse insuficiente, de juicio constante, de inferioridad no los encuentro como míos sino como un reflejo de lo que yo interpreto en mi figura protectora más inmediata, que en alguna etapa generaron en mí mucha confusión y sentimientos reactivos”